ورزشِ غیرفعال، همان فوایدی را برای سلامت مغز به ارمغان می‌آورد که حرکات فعال دارند
یک مطالعه به تازگی نشان داده است که ورزش غیرفعال بدون افزایش ضربان قلب یا فشار خون دیاستولیک همانند ورزش فعال باعث افزایش جریان خون در مغز و بهبود کارکردهای اجرایی (یک توانایی شناختی سطح بالا برای انجام فعالیت های روزمره) می شود.
منظور از ورزش غیرفعال، ورزشی است که در آن اندام های فرد از طریق یک نیروی خارجی حرکت می کنند. مثلا پدال دوچرخه که خود حرکت می کند و پای فرد را هم حرکت می دهد. در حین این نوع ورزش در اثر حرکت اندام و فعالیت گیرنده های عضلانی، اطلاعات به مغز ارسال و باعت تحریک خون رسانی به اندام و بخش مغزیِ مرتبط می شود.
این نوع ورزش اگر به شکل منظم برای افراد با تحرک محدود یا بدون تحرک انجام شود، میتواند باعث افزایش جریان خون، بهبود کارکردهای اجرایی و به طور کلی منجر به بهبود سلامت شناختی افراد شود. در نتیجه، برای استفاده در آسایشگاه و برنامه های توانبخشی در افرادی که درحال بهبود آسیب های اسکلتی-عضلانی هستند و توانایی انجام ورزش سنگین ندارند، بسیار مناسب است.
نوشته های مرتبط