چگونه مغز به "حالتِ تمرکز عمیق" می‌رسد؟

دانشمندان دانشگاه Drexel با بررسی نوازندگی جاز به عنوان نمونه‌ای از خلاقیت، دریافتند که "حالتِ تمرکز عمیق" نیازمند دو عامل کلیدی است:

1. تجربه: در افراد باتجربه، شبکه‌ای از نواحی مغز در یک زمینه خاص، برای تولید ایده‌های خلاقانه تخصص پیدا می‌کند.

2. رها کردن کنترل: رها کردن آگاهانه‌ی کنترل، به این شبکه مغزی اجازه می‌دهد تا بدون دخالت هوشیاری، به طور خودکار ایده‌ها را تولید کند.

دکتر چن، یکی از محققان این مطالعه می‌گوید: "این یافته‌ها نشان می‌دهد که خلاقیت فقط به ذهنِ سرگردان و الهام ناگهانی مربوط نمی‌شود، بلکه نیازمند تخصص و رها کردن کنترل نیز هست."

به گفته دکتر لی، محقق دیگر این مطالعه: "با تمرین و ممارست می‌توانیم شبکه‌های مغزی مرتبط با خلاقیت را تقویت کنیم و یاد بگیریم که چگونه کنترل را رها کنیم تا به "حالتِ تمرکز عمیق" دست پیدا کنیم."

این مطالعه می‌تواند به درک بهتر خلاقیت و افزایش آن در افراد مختلف، از جمله هنرمندان، نوازندگان، دانشمندان و کارآفرینان کمک کند.

محققان دانشگاه Drexel دریافته‌اند که "حالتِ تمرکز عمیق" یا "جریان خلاقیت" از ترکیب تجربه و رها کردن کنترل حاصل می‌شود.

در این مطالعه، نوازندگی جاز به عنوان نمونه‌ای از خلاقیت مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان می‌دهد که افراد باتجربه در نوازندگی جاز، شبکه‌ای از نواحی مغز را برای تولید ایده‌های خلاقانه در این زمینه تخصص ‌بخشیده‌اند.

علاوه بر تجربه، رها کردن آگاهانه‌ی کنترل نیز برای ورود به "حالتِ تمرکز عمیق" ضروری است. رها کردن کنترل به این شبکه مغزی اجازه می‌دهد تا بدون دخالت هوشیاری، به طور خودکار ایده‌ها را تولید کند.

دکتر چن می‌گوید: "این یافته‌ها نشان می‌دهد که خلاقیت فقط به ذهنِ سرگردان و الهام ناگهانی مربوط نمی‌شود، بلکه نیازمند تخصص و رها کردن کنترل نیز هست."

دکتر لی اضافه می‌کند: "با تمرین و ممارست می‌توانیم شبکه‌های مغزی مرتبط با خلاقیت را تقویت کنیم و یاد بگیریم که چگونه کنترل را رها کنیم تا به "حالتِ تمرکز عمیق" دست پیدا کنیم."

این مطالعه می‌تواند به درک بهتر خلاقیت و افزایش آن در افراد مختلف، از جمله هنرمندان، نوازندگان، دانشمندان و کارآفرینان کمک کند.

منبع